Citromos-oregánós csirkemell
Főétel
Elkészítés: 10 percFőzés: 15 perc
100 g-ra
- kcal
- 148
- Fehérje (g)
- 18,1
- Szénhidrát (g)
- 2,6
- Zsír (g)
- 7,1
Min. ár: 1345 Ft/kg · Dátum: 2026. szept. 2.
Hozzávalók
- Csirkemell160 g
- Olívaolaj10 g
- Citrom25 g
- Oregánó1 g
- Fokhagyma6 g
- Étkezési só1 g
- Őrölt bors0,3 g
Recept
A csirkemellet vékony szeletekre vágd, sózd, borsozd, dörzsöld be oregánóval és zúzott fokhagymával. Serpenyőben 10 g olívaolajon 6–7 percig süsd oldalanként, a végén locsold meg citromlével. Tálald a szafttal.
Elkészítés 10 perc, sütés (serpenyő) 15 perc.